112/12/23 我去高雄參加軍師舉辦的實體講座，講座針對「健康」、「財富」、「愛情」、「快樂」四大主題進行分享。本文要分享的，是講座中讓我收穫最大、改善原有生活的內容；如果這篇文章也能對你有啟發、幫助，那就太好了！
為什麼要有影響力？
在講座的最初，軍師放了一張「斑馬群」的照片，說斑馬如果太特殊，容易被天敵鎖定，所以演化導致牠們都長得差不多；但是，人不是斑馬，特別、突出不一定會帶來危害。
「為什麼要有影響力？」軍師說：「因為不能讓壞人的影響力比好人更大。」當下就被這句話深深地觸動了，因為國中的性平事件，我知道「壞人的影響力比好人更大」的結果有多可怕。
《清質澄輝——林文月學術與藝術研究》寫道：「所謂『美好』並非未經苦難的歲月靜好，而是從苦難中澄汰出的明淨光華。」我好愛這句話🥰！
「愛」、「恨」、「痛苦」是前三名能夠激發我的潛能與力量的東西，既然都有用武之地，就好好善用它們，讓自己成為建起「性平」這座橋的其中一塊石頭吧！
健康是最重要的
如果有個填空題「健康是……的」，你會在「……」裡面填入什麼呢？軍師的答案是「健康是必要的」，我的答案是「健康是最重要的」。
1. 健康屬於競爭優勢
如果有兩個面試者，一個眼神炯然、身材挺拔，一個眼神渙散、彎腰駝背；在「第一印象」的階段，前者就已經勝出，除非後者在其他面向大幅贏過前者，否則前者的勝率極高。
2. 飲食：間歇斷食
目前在矯正牙齒，除了每天都要戴一定時數的牙套之外，每吃一餐都要摘牙套、吃東西、剔牙、刷牙、戴牙套，我其實很覺得很麻煩😅。所以，自從看到軍師分享「間歇斷食」這招後，我也開始集中進食時間只吃午、晚餐。
3. 運動：間歇運動
軍師推薦的運動有「重訓」和「間歇運動」，便宜的啞鈴一千多元即可入手，但我還是先選零成本（網路有教學影片）、門檻相對低的後者，培養運動的好習慣！（我都趁宿舍只有我一個人的時候運動，不然怕影響到別人）
總之，「做正確的事情，就會得到正確的結果，一切都是 basic，沒有 magic」。
賺錢是需腳踏實地的
如果有個填空題「賺錢是……的」，你會在「……」裡面填入什麼呢？軍師的答案是「賺錢是簡單的」，我的答案是「賺錢是需腳踏實地的」。
1. 願意持續進步的人才有資格當老師
💭曾經分享他的朋友的老師說過的話：「世界上有兩個職業，絕對不能只求做到六十分及格，一個是醫生，一個是老師。」藉由不停地學習（輸入）、分享（輸出），精益求精；不僅有機會幫助到別人，自己更可以因此持續進步。
IG 會日更，部分原因也是為了藉機每天 push 自己前進一點點；每天進步、想跟大家分享的內容都不太一樣，有時是製作紙藝的技能，有時是閱讀書籍的所得，有時是精釀回憶的感悟（或僅僅是感動）……。
2. 先有量才有質
「質量並重」當然是終極目標，但想要如此，應該是先有「量」的產出、累積，獲得反饋之後，再去優化「質」，否則都只是自己一廂情願覺得好而已。如果大家願意動動手指，許願、提問、留言跟我互動，我會非常非常開心和感激的🥰！
3. 自問「這能多難」？
學習、做事時，自問「這能多難」？而非「這有多難」？永遠相信自己只要願意學、方法正確、超有耐心，就一定能學會想學的東西、達成目標。
愛情是幸福的
如果有個填空題「愛情是……的」，你會在「……」裡面填入什麼呢？軍師和我填的答案都是「愛情是幸福的」。
1. 人無法妥協出真誠的慾望
在愛情範疇中，軍師表示：真誠的慾望，「無法」靠妥協、感動得到。（延伸閱讀：愛情不進則退？打破迷思，實現長期幸福的策略！）
之前閱讀了《自私的基因》，開始會從「演化」等角度切入理解世界。人畢竟是動物的一種，基因等「內建導航系統」會終其一生不停運作；如果沒有生物本能的「吸引」作為敲門磚，只專注於專一、貼心等升溫的加分項，說實話，效果有限。所以說，要先把個人當作一個「品牌」來經營，讓自己夠好、有足夠的吸引力。
如果能回到過去，我想告訴自己：不要天真地相信戲劇演的，以為只要自己鍥而不捨地追求、付出，對方就會被感動……因為，人無法妥協出真誠的慾望。
快樂是可控的
如果有個填空題「快樂是……的」，你會在「……」裡面填入什麼呢？我的答案是「快樂是可控的」。
1. 主流，只是一種集體的懶惰
其實，我一直都是服膺社會要求的「乖乖牌」，乖巧、認真……也享受著因之而來的稱讚、偏愛與特權。這個舒適圈真的太舒適了，甚至，就算想要一輩子待在裡面，都不會有人強力反對、要我跨出舒適圈。
但現在我意識到：「乖」不等於「好」，乖，只是便於他人控制，出事了還可以怪天怪地怪別人；好，則是必須對自己、對社會負全責。
既然不管做什麼事情，都可能有人看不順眼，既然原本就有能力在體制內過得如魚得水；那何不為自己認為、重視的「好」拼一把？何不做自己喜歡、在乎的事？反正最糟情況頂多是回復原狀。
2. 未來的秘密就是現在
軍師說：「未來的秘密就是現在，如果你專注於現在，未來一定會更好」。「臨在」的方法，我印象最深刻的是「直升機法」：想像自己頭上有一台直升機，用「第三人稱視角」由上而下看著自己，也就是「客觀」看待自己的狀態，不評判，只觀察。
高中時，我曾經經過幾次這種「解離」狀態，那時候雖然也是主動為之，但目的是為了「逃避現實」，也因此，解離後結果是「麻木」。現在，我依舊能夠也願意主動如此，不同的是，我如今的目的是「臣服」，獲得心靈的平靜、愉悅，進而提升做事效率。
3. 學會感恩
想像「失去」現擁有的事物（例如：感官、肢體、愛人、自由……），便能夠對他們「還存在」一事，抱持感激的心態，不會將其視為理所當然。當人處在「感恩」的狀態，心中自然會充滿能量，形成一道護城河，負面的情緒就不易輕易攻佔。
軍師的填空結果是「快樂是自然的」，其實看到的當下有些微震驚；但後來想想，都說「習慣成自然」，我也要藉由有意識的練習，朝這樣的境界邁進！
（參考資料：Less Is More 先鋒教育）